Témoignage 105 - Marielle

Commentaire laissé suite à l'article : Témoignage 93 de Anne T.

 

Merci Anne de ton message,

Je connais la méditation Ériu Eolas de Laura Knight Jadczyk que j’ai découvert il y a quelques mois. Pratiquant moi-même des exercices de respiration consciente, j’ai retrouvé des similitudes avec la méditation Eriu Eolas.

Je pratique aussi la méditation pleine conscience qui est un vrai soutien pour accueillir les pensées et émotions en se contentent de les observer sans essayer de les rejeter ni de s’y accrocher. Cela permet de rester dans le moment présent (toujours en lien avec la conscience de sa respiration), connecté aux ressentis de son corps physique, sans se projeter dans un passé ou un futur. Ça m’aide beaucoup pour ne pas rester dans la déstabilisation d’un mental critique et jugeant :-) favorisant le centrage, l’ancrage.

 

Bien à toi et au plaisir de rester en contact.

Marielle

Écrire commentaire

Commentaires : 0