Témoignage 130 - Fabienne G.

Bonjour Sand, Bonjour Jenaël, David et Hélène,

 

Voilà maintenant 3 semaines que je ne prends plus de glucides.

Je suis suivi par téléphone avec une nutritioniste MW

 

Voici ce que je fais depuis 3 semaines :

 

petit déjeuner

Le matin un citron pressé à température ambiante

puis 1 café + 1càs. d'huile de coco + beurre

+ 1 oeuf si je le veux

Bon l'oeuf j'y arrive pas ni le beurre. Donc je ne prends rien d'autre.

Je me prends 2 gélules de desmondium, et 4 gouttes de vitamines D3

puis une goutte d'iode.

 

Mes 3 premiers jours ont été très dur, car j'ai eu un énorme coup fatigue et la grippe.

Puis au bout du 6ème jours cela a commencé à mieux aller.

La suite de ce que je fais :

Déjeuner (Gymnéma/pour abaisser la glycémie/3 prises par jour + un prébiotique

Quantité de viande, poisson ou autre produit de la pêche libre

Quantité de légumes libre cru ou cuits/

Quantité de gras libre

30 a 40 gr de fromage.

 

Collation

1 café thé ou infusion + 1 c a s d'huile de coco

+ 1 carré de chocolat à 90 pourcents

Bon j'y arrive pas non plus !!! J'aime pas 

Je prends 4 amandes + Safralite 30mg 1cp a 16h pour mon humeur, c'est du safran équilibre émotionnel.

 

Dîner

Gymnéma 2 gélules 15 minutes avant repas

puis 1 sachet de prébiotique

Quantité de viande, oeuf, poisson libre 

Quantité de légumes libres

Quantité de gras libre.

 

au coucher je pends 1 comprimé de probiotique.

 

En tout cas plus de glucides.

Je n'ai plus trop d'idées pour mes repas.

J'espère que cela peut être utile à des personnes.

Comme je ne me remplie plus comme avant je ressens un énorme vide...

L'esprit parfois flou et de la tristesse en me disant à quoi je serre sur cette terre.

 

Je vous remercie de me lire.

Tendrement.

Fabienne G.

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Commentaires : 3
  • #1

    Vyninho (vendredi, 03 mars 2017 15:43)

    Bonjour Fabienne G.!
    Dans certains legumes, il y a une certaine quantite de glucide, je sais qu'on ne peut éliminé toute glucide de notre alimentation. Mais a chacun son choix.
    Ton témoignage est tout a fais normal, tu es sur le bon chemin, tu es en mode sevrage.
    Courage et bonne continuation !

  • #2

    Johannes (dimanche, 12 mars 2017 11:36)

    Bonjour Fabienne,
    Merci de ton partage. Il semble que ton régime ne contient pratiquement aucun glucide. Au début, c'est une bonne idée pour favoriser la transition/détox. Par contre, selon les auteurs du livre "Le régime cétogène contre le cancer", dans les urines, 1.5 mmol/L de corps cétoniques (=15 mg/dl) de concentration parait idéale. Personnellement, selon mon ressenti, 3x plus plus est très bien aussi (4 mmol/L). Dans tous les cas, il m'apparaît que la cétose très profonde (concentration de corps cétoniques à 10-16 mmol/L) de façon prolongée est déconseillée. Et avec si peu de glucide, ça devrait arriver ou c'est déjà le cas... Peut-être veut-il la peine que tu renseignes d'avantage sur ce sujet?
    Dans tous les cas, belle Aventure à toi!

  • #3

    Christine V (73) (mercredi, 15 mars 2017 10:54)

    Bonjour Fabienne,

    Je suis tombée ce matin sur ton temoignage "par hasard" et decouvert que j'en suis au meme point que toi au niveau alimentation..le livre de Magali Walkowicz "low Carb" aide pour les idees de repas et aussi le site" low carb france"..si tu veux,je serais heureuse d'en discuter avec toi ..courage et a bientot !